1:1 Coaching während der
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft unterstütze ich Dich dabei, deinen Körper bewusst zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und Dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten.
1:1 Rückbildungstraining
Nach der Geburt liegt der Fokus auf einem sicheren Wiedereinstieg, der Rückbildung, dem Wiederaufbau deiner Muskulatur und deinem individuellen Tempo.
Personal Training — Dein Weg zu echter Veränderung
Viele Menschen kämpfen damit ihre Fitness Ziele wirklich zu erreichen. Sie starten motiviert, verlieren aber schnell den Überblick, wissen nicht, welches Training wirklich zu Ihnen passt oder fühlen sich allein gelassen, wenn die Erfolge ausbleiben. Das Ergebnis: Frust statt Fortschritt. Hier setzt das 1:1 Fitness Coaching an. Gemeinsam mit mir, die deine Ziele, deinen Alltag und deinen Herausforderungen versteht, bekommst du einen klaren Plan individuelle Betreuung und echte Motivation.
Roof Top Workouts
Ein 60 Minuten Ganzkörperworkout über den Dächern Freiburgs, was für jedes Fitnesslevel geeignet ist und dich ordentlich ins schwitzen bringt.
Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich bei einem leckeren Frühstück und Café mit den anderen auszutauschen.
Online Workout
Online Workouts bieten dir maximale Flexibilität – du trainierst, wann und wo du willst. Und dank der Aufnahme kannst du jede Einheit später noch mal ansehen und in deinem Tempo trainieren und wiederholen. So bleibst du motiviert, unabhängig und erzielst nachhaltige Ergebnisse.
